Bonjour à tous! :)
Vous allez me dire "t'savais pas faire un article sur un autre sujet...?" Eh bien non, parce qu'on est tous (ou pratiquement tous) concernés par les examens... J'espère que je vous apporterai de nouveaux conseils :).
- Organisation: C'est le point de départ pour tous et pour toutes les révisions. En effet la préparation des examens commence dès... la rentrée de septembre! Vous devez organiser vos cours de façon à ce que vous trouvez tout de suite ce dont vous avez besoin et que vous ne devez pas commencer à chercher pendant des heures une simple petite feuille... Je vous promets, du temps, vous allez en gagner !
- Résumés: tes résumés tu feras tous les jours ! Sérieusement, si vous faites vos résumés un peu tous les jours, vous allez (aussi !) gagner beaucoup de temps ! En effet, quand les autres s'attarderont à ça, vous, vous pourrez commencer vos révisions, c'est-à-dire, étudier.
- Fiches: ce sont des résumés de vos résumés. Vous prenez les grosses lignes de vos cours/chapitres. Donc, le titre du cours/chapitre concerné, les sous-titres (dans des couleurs différentes, comme ça, vous n'allez pas confondre vos titres -> organisation!) et les plus grands points de ces sous-titres. Il faut que vous sachiez que vous n'allez pas étudier toute votre matière là-dessus. Elles vous serviront à relire juste avant l'examen! Donc toutes les notes qui ne figurent pas sur les fiches sont à connaître!
- Dormir: Le sommeil c'est la clé de tout: la vitalité, la santé, etc. Alors, on va dire que vous avez "2 sommeils". Je m'explique: le premier, c'est le sommeil de tous les soirs. On entend souvent que les ados doivent au minimum dormir 8h par nuit. Je ne réfute pas cette phrase mais j'y ajoute une (grosse) nuance. Je ne sais pas si vous savez que lors de votre nuit, vous avez des cycles de sommeil de 1h30. Si vous calculez bien "8h" n'est pas dans un des cycles. Privilégiez donc 9h de sommeil (même si 7h30 de sommeil n'est pas dramatique). Pourquoi respecter ces cycles ? Car quand on se réveille ou que l'on est coupé dans notre cycle, on est crevé, on n'arrive pas à bien se réveiller, et on traine ça toute la journée. Pas agréable n'est-ce pas ? Ensuite, le deuxième sommeil que vous avez c'est la sieste. Oui, quand vous étudiez, il faut dormir... Mais je vais détailler ça dans le conseil suivant ;).
- Etudier le matin ou après une sieste: le matin, votre cerveau est frais, il n'a pas encore enregistré beaucoup de choses (vu que votre journée n'est pas très avancée). Et donc, vous assimilez mieux les matières! Et pourquoi après une sieste? Alors comme dit ci-dessus, il faut couper le temps d'étude par une sieste. Cela permet de "réinitialiser" une partie du cerveau et donc de mieux étudier ensuite. Reculer pour mieux sauter, en quelque sorte.
- Rythme "estudiantin": cela consiste à étudier pendant 45 minutes d'affilée et 5 minutes de pause. Lors de cette pause, primordiale, n'allez pas sur votre GSM ou PC ou tablette ou que sais je! Vous allez juste vous déconcentrer... Aérez-vous, jouer avec votre animal de compagnie, lisez, mangez, buvez (de l'eau hein, qu'on soit bien d'accord!).
- Ne forcez pas: Lorsqu'en fin de journée, vous avez déjà étudié une matière pendant plusieurs heures et que vous voyez que vous ne retenez plus, ne forcez pas! Votre cerveau sature, c'est tout. Arrêtez donc d'étudier, détendez-vous, occupez-vous de vous. Relisez juste avant de dormir (le cerveau imprime les dernières choses de la journée). En contre-partie, levez-vous plus tôt, en fonction de ce qui vous reste à étudier/revoir.
- Bien s'alimenter et s'hydrater: Manger au moins 3 repas par jour et n'hésitez pas à manger aussi un 10h et un goûter! Si vous avez peur de prendre du poids, mangez des fruits... Hydratez-vous c'est hyper important (et on ne le fait jamais assez) !
- Se relaxer: les examens engendrent beaucoup de stress et vous devez vous relaxer pour vous libérer l'esprit (car le stress prend beaucoup d'énergie, et peut encombrer votre étude). Ecouter des musiques calmes, faites de la sophrologie, ou de la cohérence cardiaque (allez voir sur YouTube, ça fonctionne vraiment!!! Et bien en plus!).
- A matières ardues, odeur agréable: Comme a souvent répété ma titulaire cette année, pour les matières plus compliquées à étudier, vaporisez la pièce dans laquelle vous étudiez d'une odeur agréable, que vous aimez (ne vous intoxiquez pas quand même !). Lorsque vous serez devant votre feuille d'examen, votre cerveau se souviendra de l'odeur et vous mènera jusqu'aux réponses! :)
Vous pouvez également partager le blog si l'envie vous prend.
Passez une bonne soirée et je vous souhaite bonne chance pour votre session!
Justine
J'adore le dernier !:3
RépondreSupprimerMerci s'krey :D
Supprimer