Bonjour à tous :)
Voilà, je vous avais demandé sur la page Facebook si vous vouliez connaître mon évolution suite à mon régime hyper protéiné. Vous avez été nombreux (tout est relatif hahaha 5 ou 6 personnes n'est pas beaucoup pour certaines personnes mais pour ma part et ma page, c'est beaucoup) à me dire oui ou "liker" le poste.
Tout d'abord, pourquoi un régime hyper protéiné? En janvier 2014, j'ai commencé à faire un régime hyper protéiné car j'avais ENORMEMENT grossi... Avec ce régime-là, je perdais, en moyenne, 1 kilo et demi tous les 3 jours pendant les 3 premières semaines. j'ai littéralement fondu. Après voilà, j'ai repris Weight Watchers et j'ai encore perdu mais pas autant en si peu de temps! Donc avec le souvenir que j'avais de ce régime, je me suis dit "Pourquoi pas?"
En quoi consistait ce régime? Alors, je prenais 3 shaker par jour, avec 100 ml de lait de soja et 300 ml d'eau et 2 dosettes de poudre (comme dit sur l'étiquette en fait). Le matin, je déjeunais avec un shaker et des fruits. A 10h, je mangeais une pomme. Le midi, je prenais soit une salade "garnies" ou de la ratatouille avec 1 steak de soja, tous deux accompagnés d'un shaker. Le soir, je dinais avec quelques fruits et 1 shaker. Je n'ai malheureusement pas pris de photos car je vous avoue qu'avec mes cours c'est assez chaud de tout photographier... A côté de ça, je faisais le Top Body Challenge et j'en étais à ma 3me et 4me semaine. Encore une fois, malheureusement ,j'ai du arrêter ce programme car je n'ai tout simplement plus le temps avec mes cours... (Mais je continue le sport à côté quand même!). Et j'ai pris un complément alimentaire qui s'appelle "Kilos off!" pour une cure de 10 jours (qui ne fonctionne absolument pas d'ailleurs).
Venons-en aux faits: mon évolution. Alors, je n'ai pas spécialement perdu, ce qui m'a étonnée. Je pense avoir perdu 1 kilo sur 10 jours... Pour vous dire. Par contre, je me suis raffermie. Et ça, j'en suis plutôt contente. Quand j'étais à jeun, on voyait que j'avais perdu un peu, donc ça m'allait.
Est-ce que c'est dur de tenir? Pour moi, non ce n'est pas dur à partir du moment où l'on vit seul. Je vis avec ma maman et voir tout ce qu'elle mangeait (donc du pain etc, qui sont des aliments de base et qui nous "manque" parfois), ne m'aide pas vraiment, mais je tenais bon hahaha :p Pendant un week-end, j'étais seule, et là, aucun problèmes! Je faisais mes séances de cardio à fond, la seance du TBC à fond et je ne mangeais même plus à 10h donc j'étais très satsfaite.
Est-ce que je le referai? Je ne sais aps encore. Je pense que oui, mais pour la même durée, pas un mois ou une plus longue durée. J'aime "faire" des régimes car on maigri, mais j'aime manger aussi hahahaha. Donc ce sont 2 aspects qui ne vont pas ensemble...
Est-ce que j'ai une réponse par rapport aux résultats que j'ai obtenu? Oui. Tout d'abord, en janvier 2014 je perdais vite car je ne faisais pas de sport à côté (j'en ai fait par après), et on sait tous que le muscle pèse plus lourd que la graisse. De plus, toujours en janvier 2014, les protines étaint des protéines animales. Et je ne sais aps si vou le savez mais, on perd beaucoup moins facilement en étant végéta*ien qu'en mangeant de la viande. Après, il y a aussi peut-être la durée du régime. J'aurais peut-être dû le faire plus longtemps, mais je n'avais pas envie. C'est bien de maigrir, mais c'est mieux de le faire sans frustrations. Donc, voilà mes explications.
Voilà pour mon évolution, j'espère que ce n'est pas trop barbant pour vous et j'espère que cela vous aura aidé dans la compréhension de certains petits mécanismes du corps.
Je vous retrouve la semaine prochaine pour une vidéo sur a chaine Youtube.
En attendant, vous savez où me retrouver, tous les liens sont en dessous de ma "signature" :).
A la prochaine et merci de m'avoir lue :)
Justine
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